Русская версия сайта
Українська версія сайту
Написать письмо
Загрузить  Прайс-лист
    Навигация: Главная>Как питьевая вода влияет на Ваше здоровье
    Про санаторий
    Директор санатория
    Общая характеристика санатория
    Как нас найти(карта)

Как питьевая вода влияет на Ваше здоровье

Важность питьевой воды не может быть недооценена. Человеческое тело составлено максимум из 70% воды. Аналогично, у многих самых важных частей тела, таких как мышцы и мозг есть содержание жидкости. При этом, совсем неудивительно, что вода жизненно важна для физической функции. Сказано, что люди могут пережить два - три дня без воды, и это довольно понятно. Вода помогает телу выполнить многие жизненно важные функции.

Без воды тело человека буквально начнет увядать. Таким образом, людям очень важно получить надлежащее количество воды каждый день, чтобы гарантировать здоровую функциональность тела. Есть множество причин, почему питьевая вода очень важна для хорошего здоровья. Вода используется телом в качестве транспортной системы. Для многих витаминов, питательных веществ и полезных микроэлементов, которые получены из продуктов и пищевых добавок, и которые будут должным образом поглощены организмом, потребление необходимых объемов воды необходимо.

Вода помогает транспортировать эти питательные вещества всюду по телу к органам. Аналогично, вода также играет очень важную роль в транспортировке кислорода к клеткам. Удаление шлаков из организма будет также происходить быстрее, если мы постоянно будем употреблять нужное количество питьевой воды. Люди, которые пьют больше воды, имеют упругую, здоровую кожу, которая является отражением количества имеющихся токсинов в организме. Кроме того, вода помогает регулировать температуру тела. В жаркий день люди выбирают стакан прохладной воды, потому что она регулирует температуру тела намного быстрее, чем какой-либо другой напиток. Это одна из причин, почему для людей настолько важно постоянно употреблять обыкновенную воду.

Часто возникают споры о том, сколько воды можно ежедневно употреблять. Есть общее правило: около восьми стаканов воды в день. Однако, намного лучше будет, если Вы индивидуально, в зависимости от своего возраста и веса, отрегулируете для себя оптимальное количество жидкости, которое можно употреблять за день. Это обеспечит более точную оценку того, сколько воды необходимо, чтобы гарантировать Вам хорошую физическую форму. Есть дополнительные факторы, которые могут повлиять на количество воды, потребляемой человеком, а именно: высокие спортивные нагрузки, проживание в жарких климатических поясах, а также - употребление алкоголя.

Каждый из этих факторов требует от людей увеличения потребления жидкости, чтобы восполнить ее в организме, так как большая часть влаги уходит через потовые железы. Много людей думают, что для них нормализация водного баланса - трудная задача. Однако, это ошибочное мнение. Нет ничего проще, чем держать всегда под рукой бутылку питьевой воды. Также хорошо утоляет жажду зеленый чай, который в сильную жару помогает восстановить водный баланс организма.

Для уменьшения жажды, можно в бутылку с питьевой водой добавить несколько капель сока лимона или лайма. Кроме того, можно употреблять в пищу фрукты богатые на содержание воды. Первенство среди них основательно держит обыкновенный арбуз, который при отсутствии воды, достаточно пополнит организм жидкостью и нормализует водный баланс.

 

 

 

 

Карта сайта:

   
       

Наш адрес: 89641, Закарпатская обл.
Мукачевский р-н: с. Карпаты, 43
тел.: (03131) 7-31-21
моб.: 066 089 15 65; 066 909 15 23
E-mail: perlina-karpat@i.ua