Русская версия сайта
Українська версія сайту
Написать письмо
Загрузить  Прайс-лист
    Навигация: Главная>Про санаторий
    Про санаторий
    Директор санатория
    Общая характеристика санатория
    Как нас найти(карта)

Все знают, что важно как можно часто пить воду, но не всегда можно это выполнить. Как же сделать так, чтобы на протяжении долгого дня вы могли получать необходимое количество жидкости?

С увеличением температуры увеличивается потребление воды, поэтому необходимо придерживаться следующих советов, чтобы не привести организм к обезвоживанию:

• Если вы занимаетесь спортом, то всегда имейте под рукой бутылку с водой, чтобы в случае необходимости пополнить недостаток жидкости, которая тратится на пот и охлаждение организма.

• Добавьте в воду сироп из фруктов или витамины, что сделает воду более приятной и желаемой.

• На работу и в поездку всегда берите с собой воду. Имея под рукой термос с замороженной водой, вы будете потягивать ее в течение дня и незаметно пополнять резервуары своих клеток.

• Замените другие напитки водой. Так, содовую за обедом можно заменить стаканом воды с лимоном. Помните, что вода не имеет калорий, поэтому она идеально подойдет худеющим;

• Ставьте на компьютере или телефоне напоминания на каждый час-два о потреблении воды. Растяните стакан минут на пять, не пейте залпом. Таким образом вы избавитесь от напряжения;

• Ежьте фрукты, которые тоже помогут гидратировать организм. Подойдет также обезжиренное молоко, который идеально подойдет женщинам средних лет, ведь в его состав входит кальций, который предотвратит развитие остеопороза;

Неважно как получать необходимую воду. Главное, не допустить обезвоживания и предотвратить многие болезни. Так, питьевая вода снижает риск сердечного приступа, развитие проблем с пищеварением, устраняет проблемы с лишним весом, повышает энергетический уровень.

 

 

 

 

Карта сайта:

   
       

Наш адрес: 89641, Закарпатская обл.
Мукачевский р-н: с. Карпаты, 43
тел.: (03131) 7-31-21
моб.: 066 089 15 65; 066 909 15 23
E-mail: perlina-karpat@i.ua