Русская версия сайта
Українська версія сайту
Написать письмо
Загрузить  Прайс-лист
    Навигация: Главная>Сколько воды Вы должны пить?
    Про санаторий
    Директор санатория
    Общая характеристика санатория
    Как нас найти(карта)

Сколько воды Вы должны пить?

Эксперты утверждают, что люди должны употреблять, по крайней мере, 8 стаканов или примерно 2 литра воды ежедневно, чтобы очистить тело от токсинов. Всем известно о том, что люди могут умереть от обезвоживания, но мало было сделано исследований относительно пользы употребления большого количества жидкости.

Интересно то, что нет никаких доказательств, подтверждающих рекомендации к употреблению какого-то определенного количество воды каждый день. Эксперты теряются в догадках, откуда эти рекомендации прибыли, и можно ли предположить, что это безумное увлечение - смесь моды и беллетристики и что вероятно, мало связано с наукой.

Есть подозрения, что это число было получено из эксперимента, проходившего несколько десятилетий назад среди пациентов больницы и что число это - меньше той меры, в которой мы нуждаемся, и не что иное, как удобный ориентир, специально для тех, кто является склонным к обезвоживанию. Так как узнать, сколько воды Вы должны пить?

Никто правильную и точную меру определить не может; это зависит от уникальных возможностей каждого человека. Количество воды, которую Вы должны выпить, будет зависеть от Вашей диеты, привычек и окружающей среды. Много продуктов, которые мы употребляем ежедневно, естественно богаты водой.

Это в первую очередь, фрукты и овощи. Далее идут напитки, такие как сок, чай и содовые, которые обеспечивают водный баланс организма также, как и обычная вода. Если Вы не едите много влагосодержащих продуктов, и Ваша диета содержит много солей и специй, Вы, возможно, должны выпить много воды. Независимо от Вашей диеты, если Вы потеете от нагрузок или из-за высокой температуры, Вы должны будете выпить больше воды, чтобы заменить жидкость, которую Вы теряете.

Карта сайта:

   
       

Наш адрес: 89641, Закарпатская обл.
Мукачевский р-н: с. Карпаты, 43
тел.: (03131) 7-31-21
моб.: 066 089 15 65; 066 909 15 23
E-mail: perlina-karpat@i.ua