Русская версия сайта
Українська версія сайту
Написать письмо
Загрузить  Прайс-лист
    Навигация: Главная>Задержка воды в организме
    Про санаторий
    Директор санатория
    Общая характеристика санатория
    Как нас найти(карта)

Задержка воды в организме

Если проснувшись утром, Вы подумали, что одежда стала слишком мала для Вас, а лицо стало выглядеть немного раздутым, - это означает, что Вы страдаете от водного задержания. А если помимо этого Вас беспокоит вздутие живота, Вам никак не удается снять любимое кольцо с пальца, Ваша обувь жмет, - все эти признаки еще раз подтверждают, что у Вас водное задержание, или, говоря проще, отек.

Обычно, наш организм разумно регулирует уровень воды в теле в зависимости от еды, которую мы употребляем, а также количества выпитой жидкости. Однако, время от времени, этот баланс нарушается. Главные причины отека - чрезмерное потребление соли, алкоголя, малоподвижный способ жизни, гормональные изменения или беременность у женщин. Все эти нарушения в один прекрасный день можно увидеть на раздутых лодыжках, а именно - признаки водного задержания.

Простейшие средства для борьбы с отеками

Запишитесь в бассейн: тренировки в бассейне станут превосходным средством для решения всех Ваших проблем. Потоки воды мягко вытесняют избыток воды из тканей и выводят их из организма через мочевой пузырь. Температура вода в бассейне должна придерживаться границ, а именно – не ниже, и не выше указанной температуры (26 - 32 градусов Цельсия).

Если Вы беременны, не забывайте, что температура воды в бассейне не должна превышать 37 градусов Цельсия. Избегайте мочегонных средств: хотя мочегонные средства эффективны для экстренного снятия отеков у людей с болезнями сердца, почечной недостаточностью, или же заболеваний печени. В этом случае они могут помочь больному и ускорить процесс выздоровления. Помните, что непрерывное использование мочегонных средств выводят соль и воду из организма, но не устраняет причину задержания воды.

Снизьте до минимума употребление соли: избегайте домашних солений и всевозможных консерваций, продуктов, для изготовления которых используют много соли, а именно – еда быстрого приготовления: хот-доги, гамбургеры, пиццы и т.д. Они с большим удовольствием помогут задержать жидкость в Вашем организме, как минимум на 24 часа. Больше двигайтесь: движение, как выяснилось, уменьшает водное задержание, выводя воду и соль посредством потения, через потовые железы нашего организма. Если Вам не удалось заняться спортом и весь день Вы просидели за рабочим столом, просто пройдите несколько пролетов лестницей, игнорируя лифт.

Эти упражнения заменят занятие в тренажерном зале. Увеличьте потребление жидкости: жидкость, попадая через почки и мочевой пузырь, растворяет мочу, и жидкость легче выводится из организма. Помните, что лучше всего употреблять простую негазированную воду без содержания солей. Заварите травяной чай: среди множества мочегонных трав наиболее любима всеми простая петрушка.

Для мочегонного чая возьмите две чайных ложки высушенных листьев петрушки, залейте чашкой кипятка, настаивайте 10 минут. Заваренный настой разделите на три части и выпейте три чашки чая на протяжении дня. Для снятия отека, поднимите ноги повыше: когда Вы ложитесь спать, постарайтесь положить под ноги валик, или подушку. Это позволит снять напряжение с ног и поможет вывести жидкость, собранную в ногах.

 

 

 

 

Карта сайта:

   
       

Наш адрес: 89641, Закарпатская обл.
Мукачевский р-н: с. Карпаты, 43
тел.: (03131) 7-31-21
моб.: 066 089 15 65; 066 909 15 23
E-mail: perlina-karpat@i.ua